60 Makan Malam Ayam Sehat untuk Malam Hari Terbaik yang Pernah Ada
Mike Garden Taruhan kami adalah itu ayam adalah makanan pokok di malam hari kerja Di rumahmu. Dan jika itu benar, maka kemungkinan besar Anda ( dan anak-anakmu! ) terkadang menemukan bahwa protein andalan ini dapat melelahkan jika disajikan terlalu sering. Triknya, kemudian, adalah mengandalkan bumbu dan sumber panas yang sangat berbeda untuk mengubah segalanya - dan kami membantu Anda melakukannya. Kumpulan makan malam ayam sehat ini bisa membantu Anda dua bulan penuh tanpa ada yang merasa bosan.
Ubah makanan pokok serbaguna ini menjadi hidangan pembuka yang beraroma untuk seluruh keluarga dengan bantuan bumbu lezat, salsa, dan sisi . Apakah Anda sedang mencari file makan malam dengan mudah atau set-it-and-forget-it resep slow cooker , kami punya ide untuk setiap selera. Dan banyak dari ini termasuk sayuran yang menyehatkan jantung, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk makanan yang sehat.
10 hadiah natal terbaik untuk anak laki-laki
Ayam tanpa kulit dan tanpa tulang dapat menjadi dasar dari setiap rencana makan sehat, karena ini adalah sumber protein yang sangat baik yang rendah lemak jenuh dan tinggi kolin nutrisi penting. Dipanggang atau ayam rotisserie akan mengandung lebih sedikit kalori dan lemak daripada versi yang dilapisi tepung roti atau digoreng - belum lagi daging merah olahan lainnya. Jangan ragu untuk mengubahnya antara dada ayam, yang memiliki sedikit lebih banyak protein, dan paha ayam , yang mengandung lebih banyak zat besi. Kedua pilihan padat nutrisi ini termasuk dalam rotasi, apa pun jenis diet yang Anda pilih. Siap untuk beberapa ide menu? Lihatlah resep makan malam ayam sehat yang harus dicoba ini untuk mengubah makanan malam kerja Anda, stat.
Danielle Bigeye Daly Cheesy Tex-Mex Stuffed Chicken Nix Anda Keinginan chipotle sejak awal dengan makan malam 30 menit ini. Campuran daun bawang, jalapeños, ketumbar, dan Monterey Jack yang gurih dimasukkan ke dalam dada ayam isi.
Dapatkan resep Cheesy Tex-Mex Stuffed Chicken »
TERKAIT: 70+ Makan Malam Sehat untuk Membuat Malam Ini
Mike Garden Ayam Zaitun dan Jeruk Maroko Tukar nasi merah dengan pilaf dalam resep yang terinspirasi dari Afrika Utara ini dan Anda akan mendapatkan tambahan serat tambahan dari biji-bijian .
Dapatkan resep Roasted Sweet Potato and Chicken Salad »
Danielle Bigeye Daly Sup Ayam Brokoli-Parmesan Sup keju yang sehat? Itu mungkin ketika Anda memuat di Brokoli dan bayam . Satu mangkuk berisi kurang dari 350 kalori.
Dapatkan resep Sup Ayam Brokoli-Parmesan »
TERKAIT: 35 Hidangan Makanan Nyaman yang Sempurna untuk Musim Gugur
Danielle Occhigrosso Daly Ayam Bakar Dengan Selada Jeruk Nipis Anda akan kesulitan menemukan makan malam di bawah 250 kalori yang makan ini enak dan isian ini. Bagian terbaik? Sudah siap di 20.
Dapatkan resep ayam bakar dengan selada jeruk nipis »
Mike Garden Kari ayam Mencari makan malam yang bisa disajikan dalam 30 menit atau kurang? Kari ultrafast ini menggunakan bawang putih, jahe, bawang bombay, dan beberapa bumbu lainnya untuk membuat hidangan yang berani lebih cepat.
Dapatkan resep Kari Ayam Tradisional »
TERKAIT : 80+ Makan Malam Sehat yang Mudah untuk Koki Rumahan yang Terburu-buru
Ayam Panggang Spatchcock Menghabiskan sedikit waktu ekstra untuk membuat kupu-kupu seekor burung utuh (alias spatchcocking!) Dapat membantunya memasak lebih cepat. Itu bumbu dan rempah lembut digunakan di sini akan menyenangkan bahkan para pemakan yang paling pemilih.
Dapatkan resep untuk Spatchcocked Roasted Chicken »
Mike Garden Ayam Goreng dengan Brokoli Panggang Lemony Kami menyukai makan malam satu panci yang enak, dan brokoli tumis dan ayam ini membuat makanan cepat namun lezat.
cara mengeriting rambut panjang
Dapatkan resep untuk Pan-Fried Chicken With Lemony Roasted Broccoli »
Mike Garden Roulades Ayam Dengan Tomat yang Direndam Mengisi dada ayam membuatnya lezat dua kali lipat, dan tambahan bayam kaya zat besi berhasil membuat makan malam sehat ini semakin ringan.
Dapatkan resep untuk Chicken Roulades With Marinated Tomatoes »
Danielle Bigeye Kentang Manis Panggang dan Salad Ayam Trifecta hangat dari ubi jalar , ayam, dan alpukat berarti resep salad ini benar-benar akan membuat Anda kenyang. Miso vinaigrette rasa umami-lah yang akan menginspirasi Anda untuk membuatnya lagi dan lagi.
Dapatkan resep Roasted Sweet Potato and Chicken Salad »
Emily Kate Romer Salad Squash Musim Gugur Dengan Ayam Beli labu butternut precut untuk menghemat waktu - atau pelajari cara memotongnya sendiri tutorial praktis ini .
Dapatkan resep Salad Squash Musim Gugur Dengan Ayam »
TERKAIT: 10+ Resep Salad Jatuh Lezat untuk Memaksimalkan Musim Panen
Mike Garden Ayam Panggang Jeruk-Jahe Dengan Adas dan Salad Radicchio Anda akan menemukan keduanya Meghan Markle dan Kate Middleton menyiapkan ayam panggang di dapur mereka ... jadi tunggu apa lagi?
Dapatkan resep untuk Ayam Panggang Jeruk-Jahe Dengan Adas dan Salad Radicchio »
Mike Garden Paha Ayam Karibia Memanggil semua Crock Pot dan Pot Instan penggemar: Resep ini mendidih di dalam slow cooker Anda sepanjang hari untuk menghasilkan daging yang empuk dan rontok pada saat makan malam.
Dapatkan resep Paha Ayam Karibia »
TERKAIT: 25 Resep Masakan Slow Cooker Sehat Yang Intinya Bikin Sendiri
Mike Garden Ayam Goreng Jeruk Nipis Dengan Snap Pea Slaw Kacang polong yang renyah dan jahe yang pedas cocok untuk hidangan yang segar dan menghijau. Silakan dan raih beberapa detik - hanya 290 kalori per porsi!
Dapatkan resep Ayam Goreng Jeruk Nipis Dengan Snap Pea Slaw »
TERKAIT: 30+ Makanan Rendah Kalori Beraroma dan Mengisi
Emily Kate Roemer / Studio D Ayam Wijen-Bawang Putih Slow Cooker Cerahkan masakan Cina ini lebih jauh lagi dengan menyajikan nasi kembang kol rendah karbohidrat sebagai gantinya. Jenis cauli juga memasak lebih cepat.
Dapatkan resep Slow Cooker Sesame-Garlic Chicken »
Danielle Bigeye Daly Pomegranate-Honey Glazed Chicken and Squash Feta yang lembut dan hancur menambahkan rasa asin yang tepat untuk mengimbangi glasir yang manis. Jangan lupa taburi mint sesaat sebelum disajikan!
Dapatkan resep untuk Pomegranate-Honey Glazed Chicken and Squash »
lagu untuk hubungan ibu dan anak
Mike Garden Ayam Panggang Adas dan Paprika Resep ini membuat paprika panggang ekstra yang bisa Anda tambahkan ke salad atau telur dadar keesokan harinya - sangat cerdas.
Dapatkan resep untuk Ayam Panggang Adas dan Paprika »
Mike Garden Romesco Ayam Panggang Apakah Romesco itu, Anda bertanya? Pertimbangkan bumbu Catalonian ini sebagai saus tomat tingkat berikutnya dengan tambahan kacang-kacangan, paprika, bawang putih, dan cuka sherry.
Dapatkan resep Romesco Ayam Panggang »
Christopher Testani Sup Ayam Instan Jika Anda belum memiliki Panci Instan, kemungkinan membuat sup ayam rumahan hanya dalam 30 menit akan meyakinkan Anda untuk melakukan lompatan. Dapatkan lebih banyak resep panci presto di kami Good Housekeeping Instant Pot® Cookbook .
Dapatkan resep Sup Ayam Instan »
Danielle Occhigrosso Daly Ayam Kemangi dan Zucchini Nyalakan panggangan untuk hidangan musim panas yang hanya membutuhkan waktu 20 menit untuk membuatnya. Irisan cabai merah akan menambah rasa pedas lainnya.
Dapatkan resep Ayam Basil Panggang dan Zucchini »
Mike Garden Pemburu Ayam Ringan Sarat dengan buah zaitun, tomat potong dadu, dan jamur cremini, Anda bahkan tidak akan menyadari hidangan klasik Italia ini tidak duduk di atas tempat tidur pasta (sampai sekarang).
Dapatkan resep untuk Light Chicken Cacciatore »
Danielle Bigeye Daly123 Ayam Wijen Dibumbui Dengan Wortel dan Couscous Bersiaplah untuk hari pertandingan dengan stik drum wijen manis lengket dan kentang goreng wortel (ubi, siapa?).
Dapatkan resep Spiced Sesame Chicken With Wortel dan Couscous »
Danielle Bigeye Daly Ayam Panggang Herbal dan Tomat Ceri Adas dan rosemary menghadirkan kehidupan - dan rasa! - untuk hidangan lezat ini.
Dapatkan resep untuk Ayam Panggang Herbal dan Tomat Ceri »
Danielle Bigeye Daly Tumis Ayam Wijen Keluarkan Sriracha untuk santapan 20 menit ini. Jika itu terlalu pedas untuk selera Anda, hilangkan sama sekali dan jadikan sebagai hidangan manis.
Dapatkan resep untuk Tumis Ayam Wijen »
apa pengering rambut yang bagus?
Danielle Bigeye Ayam Marsala Makanan yang terinspirasi Italia ini masih memiliki rasa krim dan dekadennya yang terkenal tetapi tanpa jumlah kalori yang tinggi. Iya dan Iya.
Dapatkan resep Chicken Marsala »
Jamie Vespa / Dishing Out Health Ayam Kunyit Dengan Salad Lobak Lemon Jamie Vespa, MS, RD, otak di belakang Dishing Out Health , memadukan profil halus lobak yang berair dengan tendangan kunyit dalam makan malam yang sangat memuaskan ini. Anda akan menjilat saus yogurt dari piring!
Dapatkan resep dari Dishing Out Health »
Danielle Bigeye Daly Mie Kacang Dengan Ayam Semakin banyak sayuran yang Anda tambahkan ke hidangan terinspirasi Asia ini, akan semakin lezat rasanya.
Dapatkan resep dari Woman's Day »
Parker Feierbach Dada Ayam Goreng Udara Ayam goreng yang lebih sehat dimungkinkan dengan bantuan alat penggoreng udara - yang membantu Anda menggoreng payudara yang lembut namun renyah tanpa minyak yang berlebihan.
Parker Feierbach Paha Udara Goreng Itu hal terdekat yang pernah Anda dapatkan dengan ayam goreng 'sehat'. Tidak seperti jenis yang Anda dapatkan dari hot bar atau drive thru, stik drum renyah ini bebas dari minyak terhidrogenasi dan banyak natrium .
mesin jahit peringkat teratas untuk pemula
Dengan Poulous Paha Ayam Renyah Dengan Salad Adas Buttermilk Paha ayam itu murah, enak, dan yang terpenting, sangat mudah dan serbaguna untuk dibuat. Versi ini bernyanyi berkat salad krim dengan bumbu ranch dressing.
Dapatkan resep dari Woman's Day »
Atas kebaikan Fit Foodie Finds Mangkuk Fajita Ayam Keto-Friendly Anda dapat menyiapkan mangkuk beraroma ini sebelumnya sebagai bagian dari persiapan makan mingguan Anda, dan sementara waktu mereka dirancang untuk membantu para pelaku diet Keto , semua orang pasti menyukai rasa fajita klasik di sini.
Dapatkan resep dari Fit Foodie Finds »
TERKAIT : 10 Cookbook Keto Terbaik tahun 2020
Lanjut50 Makanan Beraroma dan Mengisi Rendah Kalori
Iklan - Lanjutkan Membaca di Bawah Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io