10 Makanan Non-Perishable Terbaik yang Layak Disimpan di Pantry Anda

Makanan Non-Perishable yang Menyimpan dengan Mudah Getty Images

Saat Anda menulis daftar belanjaan berikutnya (atau perencanaan pengiriman Instacart Anda berikutnya ), coba tambahkan beberapa yang tahan lama dan barang sehat yang tidak mudah rusak untuk membantu menjaga dapur Anda tetap penuh (dan pilihan makanan yang mudah disiapkan)!



Makanan praktis dalam daftar kami tidak mudah busuk, yang berarti memiliki umur simpan yang lebih lama daripada produk segar. Ini tidak berarti bahwa mereka tidak akan pernah menjadi buruk - semuanya memiliki umur simpan - tetapi mereka pasti akan bertahan selama berbulan-bulan, jika tidak bertahun-tahun (lihat di bawah untuk informasi lebih lanjut tentang itu). Memiliki barang tahan lama di dapur Anda membantu Anda menghemat ruang freezer dan lemari es dan dengan mudah memberi makan orang banyak dalam keadaan darurat.

Kate Merker, Direktur Pangan di Rumah tangga yang baik, merekomendasikan memeriksa label sebelum membeli sembarang produk kaleng atau kemasan lama untuk memastikan itu adalah pilihan yang lebih sehat. 'Untuk semua makanan kaleng, bidik untuk tidak ada atau pilihan rendah natrium jika tersedia dan rencanakan untuk membilas apa pun yang keluar dari kaleng.'



Konten ini diimpor dari {embed-name}. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Makanan Favorit Kami yang Tidak Mudah Rusak:

  • Selai kacang — Manis, lembut, dan dikemas dengan serat dan protein, selai kacang merupakan camilan atau pencuci mulut yang enak. Plus, itu bertahan lama. Selai kacang komersial dapat disimpan hingga 9 bulan pada suhu kamar. Dan mengapa berhenti di kacang? Cobalah mentega almond dan mentega mete untuk menggantinya.
  • Kalengan atau kacang kering - Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan dengan legum serbaguna ini, baik yang dikalengkan atau dikeringkan. 'Saya mulai dengan kacang-kacangan karena ketika saya membuat taco, cabai, atau saus daging, saya sering menghabiskan setengahnya masing-masing, 'kata Kate. 'Kami telah membalikkan kaleng kami kacang putih ke dalam saus untuk wortel, ditambahkan ke mentimun untuk melengkapi lauk, dan dilemparkan dengan pasta. ' Kacang kalengan yang disimpan pada suhu kamar bagus untuk itu 2–5 tahun , sedangkan kacang yang dikeringkan dikemas dengan benar bisa bertahan tanpa batas .
  • Produk yang stabil di rak - Ya, Anda dapat mengambil beberapa sayuran yang akan bertahan tanpa berbelanja di bagian makanan beku. ' Pikirkan sayuran akar dan pilih pasangan yang Anda tahu akan disukai semua orang, 'kata Kate. ' Kentang manis, labu, wortel, dan lobak adalah pilihan yang bagus karena semuanya bisa dimasak sebagai pendamping atau dimasukkan ke dalam hidangan utama. ' Sayuran umbi bisa tetap segar selama berbulan-bulan , sebagai lawan hari.
  • Batang granola - Sederhana namun mengenyangkan, bar kemasan ini adalah sarapan yang enak saat bepergian. Namun, tidak semua batang granola dibuat sama - pastikan Anda memeriksa labelnya dan memilih merek rendah gula. Bergantung pada mereknya, batangan granola dapat bertahan sekitar 6 hingga 8 bulan.
  • Buah kering —Buah kering memiliki semua nutrisi dan serat larut seperti buah segar, tetapi dapat bertahan pada suhu kamar selama hingga 1 tahun . Coba buat sendiri dengan dehidrator makanan .
  • Tuna kaleng - Tuna mungkin yang paling populer, tetapi daging kalengan lainnya seperti salmon, ayam, atau kalkun adalah semua sumber protein yang bagus yang dapat disimpan pada suhu kamar sampai lima tahun .
  • Sup kalengan - Sup kalengan adalah pilihan yang bagus untuk disimpan - terutama jika Anda menginginkan sesendok makanan yang menenangkan. Sup kalengan akan disimpan pada suhu kamar selama sampai lima tahun , tetapi untuk menghindari natrium yang berlebihan, pastikan Anda mematuhinya merek sehat ini .
  • Susu yang stabil di rak - Tidak seperti susu segar, susu yang stabil di rak tidak harus disimpan di lemari es, dan tahan lama banyak lebih lama. Masa simpan susu yang stabil di rak adalah sekitar 9 bulan - meskipun santan kalengan adalah MVP sejati dengan umur simpan sampai lima tahun .
  • Kacang dan biji-bijian - Umur simpan camilan berisi protein seukuran gigitan ini tergantung pada kacangnya, tapi biji labu dan kacang mete sangat tahan lama. Tambahkan beberapa buah kering untuk sedikit campuran buatan sendiri.
  • Sayuran kalengan - 'Sayuran kaleng favorit saya untuk disimpan adalah artichoke yang maha kuasa, yang saya aduk dengan minyak zaitun dan keju parmesan dan panggang sampai garing - semuanya SANGAT enak,' kata Kate. 'Saya juga punya bit yang bisa membuat saus kacang putih atau buncis saya menjadi merah muda dan memberi saya beberapa poin ibu ekstra.' Sayuran kalengan rendah asam memiliki umur simpan 2–5 tahun pada suhu kamar.
Cerita Terkait Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io Iklan - Lanjutkan Membaca Di Bawah